EFT SANS se tapoter

jonchimba a écrit:

Ben oui, Pavlov, les réflexes conditionnés, le chien qui bave quand il entend une sonnerie.

OUi, Jonchimba, si on fait EFT souvent, après ça devient du conditionnement mental. Elon moi, plus rien à voir avec de l'énergétique.
On peut penser EFT, penser aux points dire la phrase sans taper.

Pour ma part je m'en tiens à l'EFT énergétique qu utilise les méridiens pour équilibrer alors que la personne est soumise à un stress mageur. ( ça peut être un mot positif ou négatif, une odeur, une image etc... l'important c'est de travailler sur un stress mageur, l'EFT rééquilibre et ça va vite et ça tient dans le temps. Je dirais que je prends beaucoup de temps à chercher sur quoi appliquer EFT et la recherche fait aussi partie du travail de prise de conscience.

Les méthodes mentales, c'est du travail en surface, je trouve, de temps en temps, mais pas trop. Et on ne rééquilibre pas ses méridiens à longueur de jornée, vaut mieux ne plus tapoter.
Marie

jonchimba a écrit:

Ben oui, Pavlov, les réflexes conditionnés, le chien qui bave quand il entend une sonnerie.

Sans blague je suis sérieux, dans certaines pratiques comme la PNL, on crée un ancrage qui permet de rappeler à volonté un état ou une disposition d'esprit ; c'est souvent un geste, joindre le pouce et l'index par exemple. C'est sans doute un réflexe conditionné.
En ce qui me concerne, je pratique assidument l'EFT depuis cinq mois, essentiellement pour des problèmes émotionnels (coup de blues, mauvaise humeur..). Hé bien depuis pas mal de temps déjà le simple fait de penser à l'EFT suffit à éliminer l'émotion négative.

Et tapoter sans EFT ?

Dans une de ces dernières newsletters, Steve Wells recommande de se tapoter un peu partout sur le corps. A l'instinct, à l'intuition.

Au fond, personne ne sait vraiment comment fonctionne l'EFT. Ou du moins, il y peut exister une infinité d'explications, c'est d'ailleurs ainsi que Gary Craig l'a voulu. On constate que la méthode fonctionne et ensuite, si on en a envie, on peut cherche à expliquer le phénomène.

Quoi qu'il en soit, l'EFT fonctionne :
- avec la séquence longue,
- avec la séquence courte,
- avec uniquement l'IP (point de karaté ou point sensible),
- avec uniquement les points des doigts,
- avec un seul point,
- mentalement,
- intentionnellement...

Aujourd'hui, GC ne parle plus de 85 ou 90 % de réussite. Il dit que l'EFT fonctionne dans 100 % des cas. Ou plus exactement, que quand l'EFT ne marche pas... ce n'est pas l'EFT qui ne marche pas. Reste à savoir ce qu'on entend par "ça marche" ou "ça ne marche pas"...

Depuis sa création (très récente !), l'EFT a beaucoup évolué (et continue à évoluer car c'est plus un cadre qu'une méthode). On a arrêté d'utiliser certains point, on en a ajouté d'autres. J'ai vu par exemple Pat Carrington utiliser un point situé dans la partie molle de la main, entre le pouce et l'index. A ma connaissance, ce point ne figure dans aucun protocole EFT mais j'aime bien l'utiliser, tout comme les points sur et sous le poignet.

Si par exemple je n'ai que quelques instants pour aider une personne, je prends sa main et tapote tous les points de la main (y compris celui décrit plus haut) tout en lui parlant. Dans ces cas de "dépannage rapide", je laisse faire l'intuition et les "bons" mots viennent. Le fait de tenir la main crée une proximité et une complicité immédiate. La personne se sent justement "prise en mains" et il se produit une sorte de lâcher-prise. Elle ouvre les portes et le tapping fait le reste...

Je vous encourage donc à tapoter joyeusement les coins et recoins de votre anatomie en restant attentif à ce qui se passe. Comme dit Gary Craig : avec l'EFT, on n'a jamais fini.

Ben oui, Pavlov, les réflexes conditionnés, le chien qui bave quand il entend une sonnerie.

Il m'arrive de pratiquer l'EFT sans tapoter ; il me faut davantage de concentration que dans le protocole classique puisque je m'efforce de sentir le tapotement sans le pratiquer. C'est pratique pour surmonter une émotion négative lorsque je ne peux pas m'isoler, l'effet est immédiat et à la limite il me suffit de penser à l'EFT pour ressentir un effet. Y-aurait-il du réflexe de Pavlov là-dessous ?